загрузка...

Давно минули те времена, когда спорт был исключительно мужской прерогативой – одна подруга играет в страйкбол, другая – в футбол и, хоть и являются единственными девушками в команде, дикого удивления ни у кого не вызывают. А мой самый лучший преподаватель по стрип-пластике – мальчик и ни у кого из бывших на занятиях не возникало сомнений ни в его мужественности, ни в том, что он классный танцор. И хотя традиционно «в хоккей играют настоящие мужчины», никто не мешает во дворе, или в спортзале создавать свою команду и играть, играть, играть.

Однако и сейчас, когда карты в фитнес-клуб покупают двухмесячным младенцам, а женский бокс является одним из олимпийских видов спорта, сохранилось немало «гендерных» мифов о спорте.

Итак, считается, что:

1) Девушки любят обновки и новый спортивный костюм может мотивировать их на трудовые подвиги гораздо лучше, чем персональный инструктор. И правда, после долгого перерыва я сначала занимаюсь пару недель в старом спортивном костюме, а потом – вуаля – переодеваюсь в черный супер-костюм, который меня удивительно стройнит – и радостно обманываю себя, относя перемену в зеркале на счет тренировок.

Но следует заметить, что хорошая спортивная одежда, обувь, бутылочка для воды, перчатки или пульсометр удобны, приятны и способны мотивировать на лишний поход в спортзал как женщин, так и мужчин.

2) Девушки загоняют себя диетами до такой степени, что, приходя в зал, падают в обморок и не имеют ни малейших сил для тренировки. Но оказывается, что этой ошибке бывают подвержены и мужчины: знают, что для успешных тренировок мышцам нужны силы и надо хорошо кушать, и берутся за дело слишком фанатично.

3) Девушки боятся, что их руки покроются горой мускулов уже от пары упражнений и инструктор-атлет зачем-то хочет сделать из них свою точную копию. Да, правда боятся, я сама довольно долго с опаской смотрела на тренажеры и качала там только пресс, но эти подозрения совершенно безосновательны. Даже при специальном питании и усиленных тренировках мышцы появятся далеко не сразу, а уж от нескольких подходов руки будут только в тонусе и никакого вреда кроме пользы не будет точно.

С другой стороны, некоторые мужчины не доверяют тренеру-девушке, не смотря на то, что она настолько же хорошо разбирается в анатомии, правильном питании и системе тренировок, насколько и ее коллеги-мужчины.

4) Девушки стесняются ходить в спортзал, пока не похудели «Ну, меня же все там увидят (а вдруг тренер симпатичный)». Встречаются и такие, кто стесняется заниматься с тренером/ходить на групповые программы, пока не достигнут значительных результатов самостоятельно. « А что обо мне подумают? А вдруг я ото всех отстану?» Но следует помнить, что в группе или с инструктором результат достигается быстрее и веселее, симпатичный инструктор поможет похудеть вдвое быстрее (и уж точно не даст бросить эту затею) и вместе с вами порадуется результату.

5) «Если у мужчины увеличивается мышечная масса, то это не просто так… Непременно он что-то такое пьет или ест». Но, разумеется, это справедливо далеко не всегда, большинство молодых людей не употребляют стероиды. С другой стороны, существует большой выбор коктейлей для быстрого похудения, которые пользуются популярностью уже среди дам.

Так и получается, что вроде бы даже самые «женские» спортивные заблуждения бывают свойственны и мужчинам, и наоборот. Тут главное – развенчать миф, а упорство, сила воли, постоянство и целеустремленность обязательно приведут к результату.