загрузка...

Трудно избежать стресса для многих это важные элементы современной жизни - работа, семейные конфликты, ритм и звуки большого города. Между тем, постоянный стресс способствует отложению лишних килограммов, даже если у вас есть возможность заниматься физическими упражнениями. Это происходит за счет выделения специальных материалов - гормонов стресса.

Ваше тело реагирует на любой стресс, и является универсальным: мозг решает, что телу угрожает физическая опасность и посылает сигнал в клетки организма - чтобы производить больше гормонов стресса, которые дают силу и выносливость. Этот механизм обеспечивается самой природой, и называется "борись или беги".

В результате, вы буквально сражены адреналином (гормона стресса), который вызывает ощущение силы и повышает уровень тревоги.
В связи с повышенным уровнем стресса и других гормонов стресса - кортизола, который говорит, что телу необходимо сохранять энергию в случае возникновения "тяжелого времени". Этот процесс начинается независимо от количества потраченных калорий в течение дня. Потому что гормоны стресса помогают улучшить аппетит, и его трудно потом контролировать. Таким образом, родилось выражение "захват стресса".
Кортизол способствует накоплению висцерального жира, он откладывается в тканях, окружающих внутренние органы. Этот жир способствует повышению уровня холестерина и инсулина. Высокий уровень холестерина способствует развитию атеросклероза и прогрессивных закупорок кровеносных сосудов, а повышенное содержание сахара в крови может способствовать развитию диабета.