загрузка...

Лето – самое подходящее время для подпитки организма различными витаминами и улучшения здоровья. Для женской красоты можно выделить 3 основных витамина – это А, D и Е.

Витамин D называют летним и солнечным витамином. С пищей мы получаем только небольшую его часть, а максимальное количество организм получает летом, во время принятия солнечных ванн. В организме витамин D активируется только под воздействием ультрафиолетовых лучей. Витамин D помогает кальцию и фосфору откладываться на костях, укрепляет волосы и ногти, отвечает за правильную работу сальных желез. Витамин Е еще называют витамином женской привлекательности и сексуальности. Этот витамин является основой для формирования женских половых гормонов и яйцеклетки. Кроме того, он очищает сосуды, выводит холестерин и предотвращает появление раковых клеток. Витамин Е улучшает циркуляцию крови в клетках дермы и отдаляет процесс старения. Большое количество этого витамина находится в подсолнухах и оливках.

Для здоровья кожи витамин А просто незаменим. Он выполняет огромное количество полезных функций: способствует заживлению ран, обновлению слизистых, омолаживает кожу, обновляет клетки эпидермиса и многое другое.