загрузка...

Понять психологию страха. Сперва нужно осознать каким образом страх появляется. Этот процесс можно разделить на три основные этапа: первый представляет собой биохимическую реакцию организма, которая может выражаться в потливости рук, повышенном сердцебиении и главное – в адреналине, который вырабатывается. По сути, это реакция нашего тела и организма, на ситуацию.

Брак распался - развод… Этим когда-то страшным словом уже никого не удивишь, скорее наоборот, это уже чуть ли не нормальное состояние современного общества. Люди уже не рассматривают брак, как религиозный и моральный «долг», который следует выполнять до конца своих дней, сам развод уже не является позором как раньше.

Что это за шаги? Первый шаг – осознать, чего ты не хочешь. Это не составит большого труда. Как правило, люди четко знают, чего они не хотят. Почти все недовольны своей работой. Предпринимателей одолевают проблемы в бизнесе. Многие жалуются на здоровье, неустроенную личную жизнь, нехватку денег. Или ноют просто так, без особых причин.
1. Осознайте свои нежелания

Травму униженного видно по тому, что Сандра боится показаться проституткой, стыдится своих сексуальных желаний. Нами управляют наши страхи, поэтому естественно, что Сандра ведет себя как проститутка, хотя и боится такой показаться. И так со всеми травмами. Чем сильнее мы страдаем от отверженности, тем больше отвергаем себя.

Умение концентрироваться можно описать, как способность собирать свои мысли и тело воедино. Проще говоря, воспринимать реальность полноценно в данную конкретную минуту. Казалось бы, что здесь сложного или непонятного? А в то же время вспомните, как часто на совещании или лекции Вы уплываете в своих мечтах на морское побережье? А во время ссоры вспоминаете давно прошедшие и обсужденные моменты?

- Как избавиться от смущения и скованности?
- Как повысить самооценку?
- Как обрести уверенность в себе, ведь чувство неуверенности мешает мне реализовать намеченные цели?
Подобные вопросы довольно часто задают мне читательницы нашего сайта «Солнечные руки».

Многие очень нелегко и с тревогой воспринимают перемены, которые очень часто появляются в нашей жизни. Мы так сильно боимся нарушить стабильность, которая есть сейчас.

Обида – это не самое приятное чувство, с ним необходимо бороться. Но, что поделать, когда обижаешься на всех вокруг, по поводу и без повода. Говорят, что на обиженных воду возят. Насчёт воды я не знаю, но чувство «нагруженности» явно присутствует. И как же хочется избавиться от этого груза, прощать всё и всем. На это многие способны, просто нужно воспользоваться рецептами.