загрузка...

Кто не любит сладкое? Таких людей не так уж и много. И сладкое, как таковое, необходимо человеческому организму. Но все дело в количестве. Когда вы готовы есть шоколадные конфеты коробками, то тут впору разобраться, почему вам так сильно хочется сладкого. Оказывается, это не потакание собственным не очень хорошим привычкам в питании. А все просто объясняется с точки зрения физиологии.

Героиня одного из шедевров советской киноклассики советовала каждый день, глядя в зеркало, повторять как мантру: «Я самая обаятельная и привлекательная». И это действительно полезное занятие, но только в том случае, если отражение в зеркале (по крайней мере, по части привлекательности) соответствует Вашим словам. Как бы мастерски Вы ни управляли кистями и спонжиками для декоративной косметики, пудрой и помадой, истинная красота – это сияющая, молодая и здоровая кожа.

Ни для кого не секрет, что большая часть людей, проживающих на планете Земля, питается неправильно. При этом 90% понимает, что употребляют высококалорийные и плохоусваиваемые продукты. Так почему же они продолжают питаться таким образом? Правильно, потому что все, что вредно – исключительно вкусно. Чтобы отказаться от этого, необходима недюжинная сила воли и железное, даже постоянное, самовнушение.

Наше здоровье зависит от витаминного баланса, поэтому очень важно его поддерживать и ежедневно кушать достаточное количество полезных продуктов. Итак…

Чтобы еда приносила человеку как можно пользы, в ней должно быть достаточное количество белков, жиров и углеводов. Не стоит никогда забывать и о витаминах, так как они очень полезны для организма человека. Продукты, обладающие большой калорийностью и отменным вкусом, содержат легкоусвояемые для человеческого организма жиры и углеводы.

Правильное питание предполагает употребление необходимых количеств белков, жиров и углеводов в пище. Эти количества определить не так уж и сложно. Оно зависит, прежде всего, от того, какую деятельность выполняет тот или иной человек.

Чего мы достигаем, питаясь правильно?
Правильно составленный рацион предупредит возникновение хронических заболеваний. Если вы любитель перца в блюдах, то снижение его количества поможет вам избавиться от изжоги и воспаления желудка. Чтобы не накопить лишние килограммы за короткий период, придерживайтесь сбалансированного питания.