Давайте вначале разберемся, отчего снижается наш иммунитет и как это проявляется?

Снижение иммунитета – это ослабление и, можно сказать, повреждение иммунной системы организма.
И этому способствуют такие факторы, как:

Вы хотите всегда быть в отличной физической форме?

Для этого необходимо соблюдать некоторые правила здорового питания.

Вот что советуют восточные диетологи:

Пища станет гораздо полезнее, если Вы будете ее тщательно пережевывать.

Поджарить с солью и перцем и подать горячими к острому мясу… Как вы думаете, о чем идет речь? Оказывается, о бананах. Перед вами факты, которые вы не знали о бананах.

Банан - это ягода. Банановое растение - крупнейшее растение, не имеющее твердого ствола. Стебель банановой травы иногда достигает 10 метров в высоту, и 40 сантиметров в диаметре. На одном таком стебельке висит как правило по 300 плодов общим весом 500 кг.

Когда речь идет о здоровом питании дома, нельзя недооценивать пользу и значение собственной морозильной камеры. Если взглянуть реальности в глаза, то нельзя не признать, что полуфабрикаты значительно экономят наше время, когда необходимо много работать и быстро готовить для всей семьи. Но одно дело — купить замороженный полуфабрикат в магазине, и совершенно другое дело — сделать этот полуфабрикат самому, заморозить дома и готовить по мере надобности.

Чтобы сбросить лишние килограммы, необходимо придерживаться строгих диет и изнурять себя тренировками в спортзале. А чтобы удержать с таким трудом завоеванные позиции порой нужно полностью перестроить привычный режим питания. Существуют несколько хитростей, которые позволят не отказываться от любимых блюд, но сократить в них количество калорий, а значит оставить резерв для кусочка шоколада, который можно будет съесть без зазрения совести даже если вы худеете.

Средняя продолжительность человеческой жизни с конца прошлого столетия начала увеличиваться. Основные условия того, что жизнь продолжилась: повысился жизненный уровень, а с ним и гигиена, забота о здоровье организована и уже не зависит от случайностей и благотворительности; прогресс в медицине дает возможность не только успешнее лечить разные болезни, но и предупреждать их гигиеническими мерами, прививками, правильным питанием, просвещением по всем вопросам медицины.

Улучшителями вкуса напичкана самая разная пища. Не навредит ли это здоровью - зависит от дозы этих химических добавок. "Известия" решили выяснить, как простому потребителю контролировать ситуацию?

Только сухих бульонных кубиков - а это рекордсмены по усилителям вкуса - россияне съедают за год 25 тысяч тонн.

Правильное питание является одним из лучших способов, с помощью которого вы можете позаботиться о своем здоровье и который полностью зависит от вас. То как мы выглядим и как чувствуем себя напрямую зависит от того, чем мы питаемся. Кроме того, питание может помочь преодолеть нам различные этапы в жизни. Уменьшить предменструальные синдромы, повысить способность к оплодотворению, помочь в борьбе со стрессами, облегчить симптомы менопаузы.