загрузка...

Казалось бы, нет ничего проще – надеть кроссовки и бежать по дорожкам парка, по стадиону, или по улицам. Однако у пробежек есть определенные правила, соблюдение которых поможет бегать эффективнее и без вреда для здоровья, потому что любой спорт является потенциально опасным.
В первую очередь – перед тем, как начинать бегать (если вы давно не занимались бегом), необходимо пройти медицинское обследование. Затем нужно купить удобную обувь для бега – сходите в специализированный магазин и попросите совета у продавцов. Можно также посоветоваться со знакомыми, которые серьезно занимаются бегом.

Наступает лето. А вместе с ним приходит желание провести выходные на природе. Кто-то предпочитает ездить на пикник на машине, другие, надев рюкзаки, прихватив палатку,отправляются в пешие походы. Причем, желающих отправится в дальние походы, сулящие уютный костерок после перехода, песни под гитару, шашлычок на свежем воздухе, становится все больше.
У каждого путешественника свои привычки, но есть несколько правил, которые рекомендуется соблюдать всем, чтобы отдых из экстремального стал комфортным, приносящим удовольствие и удовлетворение.

Вы когда-нибудь задумывались, почему во время шумного застолья после выкуренной сигареты рука сама тянется за стаканом? Оказывается, этому есть вполне научное объяснение.
Американские исследователи выяснили, что никотин сигареты значительно замедляет усвоение организмом алкоголя, вызывая обманное ощущение того, что “выпито не так уж много“.

Прежде всего надо удостовериться, что Ваше сердце в остоянии справиться с бегом трусцой. Поэтому сходите к врачу и скажите ему, что Вы собираетесь делать. Довольно много мелочей может повлиять на Ваши способности к медленному бегу, и об этом лучше заранее знать, чем потом огорчаться.
Как правило, после первых дней бега пояляется боль в мышцах. Одна из причин, вызывающих ее, заключается в том, что увеличивающийся поток крови пробивает себе путь и открывает заново капилляры, которые долгое время бездействовали.

Веселые люди притягивают внимание окружающих к себе. С ними все хотят дружить, их любят, они в центре внимания всегда.

Другим людям скучно бывает на работе, после работы, дома и даже в выходные дни. Многие могут скучать в кругу родных и друзей, на дискотеке и с любимым человеком! Таким людям кажется, что это не они скучны, а окружение и обстоятельства создают среду, где поселяется скука.

Трудно поверить в то, что недавно было лето, да и осень почти закончилась. Не за горами зима. Вместо того, чтобы со вздохом разочарования вспоминать теплые летние деньки, лучше находить новые источники тепла при низкой температуре. Как приготовить согревающий напиток?

Гимнастика для лица

В появлении морщин на нашем лице мы виноваты исключительно сами, потому что их появление зависит от нашего характера. Для того, чтобы взглянув на ваше лицо, люди не смогли с первого раза разгадать вас, нужно научиться управлять своим лицом, контролируя мимику.

Терминами «нетрадиционная медицина» в настоящее время обозначают способы лечения с помощью различных трав, гомеопатических средств, с применением водных процедур, различных температурных воздействий, акупунктуры и т.д. Такое название довольно спорно, так как именно эти направления применяются с древних времен и являются традиционными в практике многих народов.

Новости